Gli scompensi ormonali e lo stress possono provocare inestetismi.

 L’alimentazione è fondamentale, ma talvolta non basta ad avere chiome e cute lucenti

Inutile negarlo: i primi mesi dopo il parto possono essere faticosi. Molto faticosi. I ritmi del neonato devono perfezionarsi, le sveglie notturne possono essere tante, gli ormoni devono ancora tornare al loro posto… Insomma, le cose da fare sono parecchie e, spesso, la neo mamma fatica a ritrovare la forma fisica e talvolta anche a riconoscersi. Ciò che cambia è la percezione di sé, ma basta poco per capire che, dietro alle occhiaie e alla pelle pallida, si è sempre se stesse.

Stare in tuta tutto il giorno con la scusa di dover allattare ogni “due per tre” non aiuta. Sentirsi belle è importante perché aumenta la propria autostima, oltre al fatto che può legare maggiormente al partner e favorire un ritorno alla normalità più veloce in un momento assai complesso. Le regole non sono poi molte.

Dopo la nascita del bambino è possibile che la pelle appaia spenta e secca. In alcune zone del corpo – tipo pancia, seno, cosce – possono essere comparse le smagliature, quelle fastidiose striature bianche o rosse che sono molto antiestetiche. Spesso si presentano già durante la gravidanza, ma è possibile che ciò avvenga anche dopo, quando i tessuti sono un po’ rilassati.

Pelle secca e smagliature sono la conseguenza dei cambiamenti ormonali e del peso accumulato durante la gestazione, ma giocano un ruolo importante anche lo stress e la stanchezza. Per evitare il peggioramento delle smagliature (o la loro comparsa), la pelle va mantenuta morbida ed elastica, massaggiandola ogni giorno con oli e creme idratanti. Meglio scegliere prodotti che contengano collagene, elastina, burro di karité e derivati vegetali ad azione tonificante, rassodante e rivitalizzante.

Ma l’azione può partire anche dall’interno, assumendo specifici integratori che hanno un’efficacia migliore rispetto ai trattamenti cutanei. Ad esempio, quelli con acido ialuronico a basso peso molecolare (che penetra meglio nei tessuti) sono molto utili per prevenire e ridurre le smagliature. Inoltre, i tessuti connettivi possono essere resi elastici e tonici dal rame e dalla vitamina C, che contribuiscono alla corretta formazione del collagene. Completa il tutto BioCell Collagen, il collagene di ultimissima generazione.

A seconda della stagione, si deve poi cercare di esporsi al sole. Non tanto per abbronzarsi (almeno in questo periodo autunnale), quanto più per attivare la vitamina D, essenziale nel processo di rinnovamento e rigenerazione cellulare. Anche se il sole non sembra particolarmente forte si deve sempre utilizzare una crema protettiva.

Dopo il parto, anche i capelli possono essere danneggiati e, anche in questo caso, la colpa è degli ormoni che rendono la chioma particolarmente opaca, spenta, grassa e meno folta. È pure possibile che i capelli possano cadere anche copiosamente. In genere, il problema si risolve da sé, ma con l’aiuto di alcuni trattamenti di bellezza si possono ottenere buoni risultati. Ad esempio, almeno 2-3 volte alla settimana si deve massaggiare il cuoio capelluto per 3-4 minuti con movimenti circolari, insistendo soprattutto sulla nuca e sulla sommità del capo: in questo modo, si stimola la circolazione sanguigna e, di conseguenza, si nutriranno meglio i bulbi.

Per il lavaggio si può utilizzare uno shampoo a base di semi di lino, particolarmente indicato per capelli fragili e sfibrati. Subito dopo, applicare un prodotto ad azione nutritiva, idratante e protettiva, ricco di proteine del collagene o del latte.

Per una pelle luminosa e capelli splendenti bisogna fare attenzione anche all’alimentazione. La più efficace cura idratante e antinvecchiamento per la pelle è bere molta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno: anche i reni e l’intestino lavoreranno meglio e le tossine verranno eliminate più facilmente.
Da evitare i grassi saturi (rendono la pelle unta e ne ostruiscono i pori), gli zuccheri (favoriscono le infezioni batteriche), il sale (causa ritenzione idrica) e l’alcol (oltre ad avere calorie inutili, ostacola la funzionalità epatica e peggiora colorito e aspetto della pelle).

Da consumare in abbondanza sono cereali integrali, frutta e verdura fresche, banane, spinaci, asparagi, uva e patate, ricchi di magnesio. Per la bellezza dei capelli è utile mangiare almeno 200 grammi al giorno di carote grattugiate, condite con poco olio e limone.